Serotonin, vücutta üretilen ve beyin, mide ve kan damarlarında bulunan bir nörotransmitterdir. Halk arasında “mutluluk hormonu” olarak da bilinen serotonin, genel ruh hali, iştah, uyku, hafıza ve öğrenme gibi bir dizi önemli işlevi düzenler. Serotonin seviyelerinin dengede olması, genel huzuru ve yaşam kalitesini olumlu yönde etkiler. Yetersiz serotonin seviyeleri, depresyon, anksiyete ve uyku bozuklukları gibi...

Psikoz, bireyin gerçeklik algısının ciddi bir şekilde bozulduğu bir ruh sağlığı durumudur. Karakteristik belirtiler arasında sanrılar (gerçeğe aykırı inançlar), halüsinasyonlar (gerçekte olmayan duyusal deneyimler) ve düşünme ve konuşma yeteneğinde değişiklikler bulunur. Duygusal tepkilerin azalması, sosyal çekilme, düşük motivasyon ve anormal hareketler gibi ek belirtiler de gözlemlenebilir. Psikoz belirtileri gösteren bireylerin profesyonel yardım alması önemlidir.  ...

Gaslighting, bir kişinin başka bir kişinin gerçeklik algısını ve özsaygısını zayıflatma ve kontrol etme sürecidir. Bu manipülatif bir taktiktir ve genellikle uzun süreli psikolojik şiddet ve duygusal istismarın bir parçasıdır. Bu kavram, 1938 yılında Patrick Hamilton tarafından yazılan “Gas Light” adlı oyun ve 1944 yapımı “Gaslight” adlı film eserlerinden esinlenilerek ortaya çıkmıştır. Bu eserlerde, bir...

Pasif agresif, bireylerin kızgınlık ve öfke duygularını dolaylı yoldan ifade etme eğilimine sahip olduğu bir iletişim ve davranış biçimidir. Bu kişiler, hissettikleri olumsuz duyguları doğrudan dile getirmekten kaçınarak, çeşitli yöntemlerle içlerinde biriktirirler ve başkalarına zor anlar yaşatarak tatmin olurlar. Pasif agresif belirtileri arasında, sürekli erteleme, yapılan işleri ağırdan alma, başkalarının taleplerine karşı direnç gösterme ve...

Bulimia nervoza, yeme bozukluklarını tanımlayan bir durumdur. İlgili bireyler genellikle kontrol dışı yeme krizleri yaşarlar ve daha sonra aşırı yemeyi dengelemek için kompansatuar davranışlar gösterirler. Bu davranışlar genellikle kusma, aşırı egzersiz, oruç veya laksatif kullanmayı içerir. Bulimia nervoza, özellikle genç yetişkinler arasında yaygındır, ancak her yaşta ve her cinsiyetten insanı etkileyebilir. Bulimia nervoza belirtileri hem...

Anhedoni, bir kişinin genellikle keyif aldığı aktivitelerden zevk alamaması durumudur ve genellikle depresyon, şizofreni ve diğer ruh sağlığı bozuklukları ile ilişkilidir. İki türü vardır: sosyal anhedoni (sosyal etkinliklerden keyif alamama) ve fiziksel anhedoni (fiziksel duyumların keyfini çıkaramama). Anhedoni testi, belirli bir süre zarfında belirtileri değerlendirir ve genellikle bir ruh sağlığı uzmanı tarafından yapılır, ancak çevrimiçi...

Toksik ilişki, insanların birbirlerine zarar verici ve sağlıksız bir etkileşimde bulundukları bir ilişki türüdür. Bu tür ilişkilerde, genellikle sürekli negatif duygular, güvensizlik, saygısızlık, duygusal veya fiziksel şiddet ve manipülasyon gibi özellikler bulunur. Toksik ilişki belirtileri arasında sürekli kavga etmek, bir tarafın diğerini sürekli eleştirmesi, karşı tarafın düşüncelerine ve duygularına değer vermeme, birbirlerinin özgüvenini zedelemek ve...

Tripofobi, delikli şeyler fobisi olarak da adlandırılan ve delikli yüzeylere, desenlere veya objelere karşı aşırı rahatsızlık veya korku duyma durumunu ifade eder. Bu durum, özellikle düzensiz ve sıkışık deliklere sahip yüzeylerde belirginleşir ve kişinin günlük yaşamını etkileyebilir. Tripofobinin kökeni kesin olarak bilinmemekle birlikte, bazı teoriler evrimsel bir temele dayandırır. Bu teorilere göre, delikli yüzeyler ve...

Majör depresyon, genellikle birkaç hafta veya daha uzun süren ve kişinin günlük yaşamını, işini ve kişisel ilişkilerini olumsuz etkileyen sürekli bir depresif durumdur. Sürekli üzgün veya depresif hissetme, ilgi veya zevk alma yeteneğinin azalması, aşırı uykusuzluk veya aşırı uyuma, sürekli yorgunluk veya enerji eksikliği, kendine güvensizlik veya aşırı suçluluk hissi, konsantrasyon güçlüğü ve kararsızlık, ölüm...

  Nomofobi, günümüzün hızla gelişen teknolojik çağında ortaya çıkan ve bireylerin mobil telefonlarını yanlarında bulunduramama korkusunu ifade eden bir olgudur. İngilizce kökenli bir terim olan “No Mobile Phone Phobia” kısaltmasıyla adlandırılan bu durum, akıllı telefonların hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesiyle birlikte yaygınlaşmıştır. Nomofobi, telefonsuz kalma endişesinin sosyal, iş ve özel yaşamlardaki etkileri nedeniyle önemli...