Endojen depresyon, içsel veya biyolojik faktörlere dayanan bir depresyon türüdür. Genetik yatkınlık, beyindeki kimyasal dengesizlikler ve nörobiyolojik değişiklikler gibi iç faktörlerin etkili olduğu düşünülmektedir. Bu tür depresyon, dış etkenlerle doğrudan ilişkilendirilemez ve genellikle anlık olarak gelişir. Endojen depresyon belirtileri diğer depresyon türlerine benzer; ancak, dış etkenlerden bağımsız olarak ortaya çıkar. Sürekli bir mutsuzluk hali, ilgi...

Postpartum depresyon, doğumdan sonra annelerde görülen bir psikolojik durumdur. Bu durum, hormonal değişiklikler, uyku eksikliği, ve yeni sorumlulukların getirdiği stresin birleşmesiyle ortaya çıkabilir. Postpartum depresyonun sadece fiziksel değişikliklerle sınırlı olmadığını, aynı zamanda duygusal ve psikolojik etkileri de olduğunu bilmek önemlidir. Doğum sonrası depresyon belirtileri arasında sürekli bir üzüntü hali, ilgi kaybı, yorgunluk, odaklanma güçlüğü, uyku...

DEHB koçu, Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan bireylerin günlük yaşamda karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olan ve destekleyen uzmandır. Bu koçlar, DEHB’in getirdiği zorlukları anlayan ve bu alanda eğitim almış kişilerdir. DEHB koçları, bireylerin organizasyon, zaman yönetimi, önceliklendirme gibi alanlarda becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.   DEHB koçluğu ve psikoterapi, farklı yaklaşımlar ve hedeflerle...

DEHB, yani Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu, çoğunlukla çocukluk döneminde görülen ve hem genetik hem de çevresel etkenlerle ilişkili bir durumdur. Genetik yatkınlık, özellikle ailede DEHB öyküsü olan bireylerde daha belirgindir, bu da genetik faktörlerin bu durumun gelişiminde önemli bir rol oynadığını gösterir. Çevresel faktörler de DEHB’in oluşumunda etkili olabilir. Gebelik sırasında yaşanan riskler, erken...

Bipolar bozukluk, duygudurum dalgalanmalarıyla karakterize bir ruh sağlığı durumudur. Bu durum, kişilerin manik ve depresif dönemler arasında değişen ruh halleri ile tanımlanır. Manik dönemler, aşırı enerji, azalmış uyku ihtiyacı, artmış özgüven, hızlı düşünce akışı ve bazen kontrolsüz veya riskli davranışlarla karakterize edilir. Bu dönemler, kişinin sosyal ve mesleki işlevselliğini bozabilir ve hatta psikotik belirtilere yol...

Panik atak, genellikle aniden başlayan yoğun kaygı ve korku hissiyle karakterizedir. Bu durumun üstesinden gelmek için öncelikle nefes egzersizleri yapmak etkilidir. Derin ve yavaş nefes alıp vermeler, vücudun sakinleşmesine ve panik hissinin azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, gerçeklikle bağ kurmak için çevredeki nesneleri saymak veya dokunsal uyarılar kullanmak faydalı olabilir. Panik atak geçtikten sonra, düzenli egzersiz,...

Panik atak, ani başlayan ve genellikle birkaç dakika içinde şiddetlenen yoğun korku ve endişe duygularıyla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum, fiziksel belirtilerle birlikte gelir ve tekrar edici olduğunda panik bozukluk olarak adlandırılır. Panik atak belirtileri arasında şunlar bulunur: kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, bulantı, baş dönmesi, korku veya ölüm hissi,...

Ailurofobi, kedilerden duyulan aşırı veya mantıksız korkuyu ifade eder. Bu durum, genellikle bireyin yaşadığı travmatik bir olaya bağlı olarak ortaya çıkar. Kedi korkusunun üstesinden gelmek için şu adımlar takip edilebilir:   Kediyle teması yavaş yavaş ve kontrollü bir şekilde artırarak bireyin kediyle olumlu deneyimler yaşamasını sağlamak. Korkunun kökenini keşfetmek, bu sayede bireyin korkusunun nedenini anlamasına...

Araknofobi, örümceklerden kaynaklanan derin ve irrasyonel bir korkuyla tanımlanmaktadır. Bu terim, Yunanca’da “örümcek” anlamına gelen “arakne” ve “korku” anlamına gelen “phobos” kelimelerinden türetilmiştir. Özellikle örümceklere karşı aşırı korku veya tiksinti durumunda araknofobi tanısı konulabilir.   Araknofobi ile başa çıkmak için belli bir strateji izlenmelidir. İlk olarak, bu korkunun kökenini belirlemek esastır. Daha sonra, uzman yardımıyla...

Entomofobi, bilimsel terminolojide böceklerden duyulan aşırı ve irrasyonel korkuyu tanımlar. Bu fobi, böceklerin varlığı ya da sadece düşüncesi karşısında bireyde yoğun anksiyete reaksiyonlarına neden olabilir. Entomofobi, klinik literatürde böcek fobisi olarak da geçer. Fobinin alt kategorileri arasında; araneofobi (örümcek korkusu), lepidopterofobi (kelebek korkusu), apifobi (arı korkusu) ve blattodeafobi (hamam böceği korkusu) gibi spesifik böcek türlerine...